Inori ez zaio gustatzen bakarrik sentitzea; munduko sentimendu txarrenetako bat da eta oso azkar jaitsi zaitzake. Bakarrik sentitzen bazara, ezer baino gehiago jakin behar duzu ez zaudela bakarrik bakarrik eta zure inguruan maite zaituzten eta zaintzen dituzten pertsonak izan behar dituzu, goizero ispiluan ikusten duzun pertsonarekin hasita.



Bakardadea bakarrik egotearen erreakzio emozional negatiboa da, baita jendez betetako munduan ere. Denok pasatzen dugun zerbait da, momenturen batean edo bestean, eta beste pertsonengandik isolatuta sentiarazi gaitzake. Bakardadea arrastaka da eta munduko sentimendu luzeenetako bat da. Beste guztiak argian daudela dirudienean iluntasuna bezala zure gainean kokatzearen eragina du. Sentsazio txarra dela ikusi ohi da, baina jatorra da munduko gainerako herrialdeetatik urrun egoteak sufrimendu handia eragiten duela. Zu edo zure ingurukoak oso maiz edo modu kronikoan bakarrik sentitzen bazarete, zerbait larriagoaren seinale izan daiteke, depresioa adibidez.

Bakardadeak bakardadea dirudi, baina ez da hori bakarrik. Egia esan, bakarrik egotea ez da beti bakarrik egotera itzultzen, jendearengandik urrun egotean eroso zaudelako. Desberdina da pertsona desberdinentzat eta ezin da orokorrean deskribatu guztiontzat. Gizakiak gogor konektatzen ditu besteen inguruan bizitzeko eta bizitzeko, eta inork ez du bakarrik egotea gustatzen. Pertsonen arteko harremanetan bakarrik eta hutsik edo zorigaitz sentitzen bazara ere, posible da bakarrik sentitzea.



Hona hemen, zorionez, bakardade gutxiago sentitzen lagunduko dizuten komatxoen bilduma.

Bakardadearen aipamen laburrak



Dagoeneko gaizki sentitzen zarenean, agian ez duzu nobela luzeko aipamenik irakurri nahi izango. Komatxo handiek zentzua badute ere, errazagoa da erosotasun hitz batzuk zure ondoan edukitzea. Hauek ere zure bizitzako bakardadea sentitzen duen eta bere egoera kaskarrarekin hobeto sentiarazten duten norbaiti gogorarazteko laburra eta gozoa izan daiteke. Hitz batzuk besterik ez dira nahikoa eguneko giro guztiari buelta emateko edozein pertsonari. Hau besteek edo zeure burua kontsolatzeko modua izan daiteke.

andere maisel kaleratze data

Erabili hau maiz ikusten duzun zerbaitetan erabiltzeko. Inprimatu eta horman itsatsi dezakezu, zure mahaian gorde edo ordenagailu eramangarriaren edo telefono mugikorraren horma papera ere egin dezakezu, bizitza ez dela hain bakarra gogoratuko zaizunean, eta hori ez dela iraunkorra. Horrela sentitzen bazara, beste leku batean beste norbait ere modu berean sentitzen da, zu baino okerragoa bada ere.

  • Ez naiz inoiz desberdina bihurtuko errazago tratatzeko.

Horrek adierazten du zeure burua aldatzeak ez zaituela bakarrik sentitzetik aterako, agian bakarti egongo zinateke, baina jada ez duzu zure burua ezagutuko.

  • Dena bakartuta dagoenean, nire lagunik onena izan naiteke. - Conor Oberst

Bakarrik zauden egoeran bazaude, izan zeure bidelaguna eta izan zure buruarekin atsegina. Gida zaitez lagun batek egingo lukeen moduan.

  • Batzuetan, desagertu nahi dut eta ea norbaitek faltan botako lukeen.

Ingurukoei garrantzia ematen dien edo ez ziur ez bazaude, baliteke desagertzea aukerarik onena izan daitekeela sentitzea. Baina denboraren eta zailtasunen probak soilik argi dezake hori - ez desagertzea.

  • Zure burua aurkitzeko, pentsa ezazu zeure burua. - Sokrates

Zure burua eta nor zaren hobeto ulertzeko asmotan bazabiltza, bakardadea izan daiteke hori egiteko modurik onena. Benetan duzuna zarenean ikuspegi hobea emango dizu.

  • Bi aukera daude: edo unibertsoan bakarrik gaude edo ez gaude. Biak berdin beldurgarriak dira.
  • Gogoratu: bakarti sentitzen zaren denbora zure kabuz egoteko gehien behar duzun denbora da. Bizitzako ironia krudelena.
  • Musika zen nire aterpea. Noten arteko espaziora arakatu eta bakardadeari bizkarra kizkur niezaioke.
  • Bakardadea ondo dago, baina norbait behar duzu bakardadea ondo dagoela esateko.
  • Bakarrik zaudenean bakarrik bazaude, konpainia txarrean zaude.

Bakardadea deskribatzen duten aipuak

Eraginak eta benetan bakartia izatearen sentsazioa ulertzea zaila da horrela sentitu ez dutenentzat. Edo pertsona bat bakarrik egon bada ere, egoera horretatik atera ondoren, zaila izan daiteke atzera pentsatzea eta gaur egun bakartia sentitzen ari den norbaitekin erlazionatzea. Kasu horietan, bakardadea benetan zer den eta zein suntsitzailea izan daitekeen aipatzen duten aipamenak baliagarriak izan daitezke.

Besteen hitzak dira gure ekintzak eta sentimenduak ikuspegi berri batean jartzen eta haien irudimenaren eta deskribapenaren indarra barrura begiratzeko erabil dezaketenak. Hau bakarrik bakartuta bazaude autoebaluatzeko erabil dezakezu, zure sentimenduen berri zure maiteakekin partekatzeko edo bakardadean dauden zure bizilagunei beren borrokak ulertzen dituzula esateko.

  • Bakardadea zeure burua etsi behar duzun seinale da. - Rupi Kaur

Bakarrik egoteak zure buruak benetan nor zaren jakin behar duzula eta sentimenduekin harremanetan jarri behar duzula esan nahi du zure burua hobea izan dadin.

  • Bakardadea zure buruarekin harremanetan jartzean sendatzen da. - Sven Schnieders

Bakardadea gainditzeko, lehenik eta behin geure buruarekin egotea lortzen dugu. Egunaren amaieran, geure burua hor egon behar dugu - etorri euria edo distira.

  • Bakardadea nolabaiteko adimen konplexutasuna konpentsatzeko ordaindu behar dugun zerga da. - Alain de Botton

Bakarrik egotea ez da txarra, norabide egokian oso azkar haztera bultzatu gaitzakeelako. Erraz garatuko dugu buruko indar eta armadura sendoa, gerta dakizkigukeen zailtasunak gainditzeko.

  • Bakardadea ez da konpainia falta; bakardadea helburu falta da. - Guillermo Maldonado

Konpainia falta ez da beti bakardadera itzultzen, baina nora goazen ez jakitea izan daiteke. Esan lezake ez dugula ulertzen zer egin dezakegun geure buruaz edo gaur egun bizi dugun egoera batez.

Bakarrik aipatzen diren bakardadeari buruzko aipuak

Bakarrik sentitzea unibertsala denez, mundu osoko hainbat pertsonek sentimendu patetiko horri buruz aipatutako aipuak daude. Oso lasaigarria da jakitea besteek ulertzen dutela sentitzen ari zarena eta gai direla sentimendu horiek hitzak adierazteko zuk adierazteko. Zeure buruari ere, zaila izango da sentimendua azaltzea, baina aipu batzuk irakurri edo entzuten dituzunean, zurekin bat etor zaitezke, eta baliteke egungo egoeran sentimenduak hobeto ulertzea.

Horrek bakardadea izan arren zu bezalako beste batzuk daudela sentitzen lagun zaitzake. Zure borrokak ikusi eta uler ditzakete, eta zuk ezagutzen ez dituzuen arren, haien zailtasunak eta lortutakoa aintzat hartzea faktore motibatzaile handia izan daiteke pertsona bakoitzarentzat. Ezer baino gehiago, laguntzen du jakiteak amaigabeko hutsune tragiko honen ondoren, zoriontasunez eta itxaropenez beteriko bizitza dagoela laster zurea ere izan daitekeen alboan.

  • Bakardade eta isolamendu sasoia da beldarrak hegoak hartzen dituenean. Gogoratu hurrengoan bakarrik sentitzen zarela. - Mandy Hale

Garapen esponentzialena bakartienak garenean gertatzen da maiz. Hau tximeleta baten metamorfosiaren antzekoa da zizareak bezala intsektu ederrak izatera igarotzen denean.

  • Munduko gauzarik onena norberarena izaten jakitea da. - Michel de Montaigne

Zure gertuko jendearen ondoan zeure burua egoteko gai ez bazara, zure mundu txikian bakarrik zaudela sentitzen duzu, inor ezin dela sartu eta zu ere ezin zara irten. Hau da jende askorengan sortzen diren sentimendu bakartien iturria.

Bakardadearen zailtasunak

Badirudi bakardadean zaudenean beste borroka batzuk egin behar dituzula eta gerran borrokatu behar duzula egunero beste inork ikusi edo sinpatizatzen ez dituen. Horrek okerrera egiten du pentsamendu mingarri horien aurka borrokatzea. Aipu hauek zure borroketan merezi duzun aitortza emango dizute eta horretan bakarrik ez zaudela ematen du. Benetako borroka jakitea da beste guztiek ez dutela hori eta badirudi gauzak askoz errazago egiten dituztela lan bikaina egin eta bikain egiteko laguntzarekin. Baina oso gogor saiatu arren, agian ez zaizu horren posible izango hain bakarti sentitzen zarenez.

7. denboraldia arkulariaren hulu
  • Bakarrik sentitzen duzun denbora zure kabuz egoteko gehien behar duzun denbora da. - Douglas Coupland

Bakarrik sentitzen bazara, zeure konpainiaz gozatzen hasteko nahikoa bakarrik utzi beharko zenuke. Batzuek diote zeure burua, zure balioak, bizioak eta bitxikeriak ezagutu beharraren seinale dela. Zure oinarrizko balioak eta desioak lantzen eta hazten nahi duzun norabidean berriro orientatzen lagunduko zaitu.

  • Errua sentitzen dugu aldatu ez diren lagun zaharrekin eta lankideekin elkartu nahi ez dugunean. Hazkundearen prezioa eta markatzailea. - Naval Ravikant

Baliteke errua bakarrik sentitzeko arrazoia izatea. Gure harreman zaharrak modu askotan baino gehiago gainditzen ditugunean, aurrera jarraitzera behartuta egongo gara. Horrek gure buruarekin izugarri sentitzea eragin dezake eta gure eta gure ingurukoen arteko aldea handitu.

  • Batzuetan, atsedena besterik ez duzu behar. Leku ederrean. Bakarrik. Dena asmatzeko.

Bakarrik egon arren, gizartearen osagai ukiezinekin lotuta egoteak errealitatearekiko lotura mantendu eta zure larruazalean eroso sentiaraz zaitzake.

  • Bakarrik gaude guztiok dakigun zerbaitengatik bakarrik gauden. Nola azaldu bestela inoiz ezagutu ez dugun norbait faltan sentitzeak sortzen duen sentsazio bitxia? - David Foster Wallace

Batzuetan bakarrik gaude bakarrik ez egoteak zer sentitzen duen jakin gabe, eta horrek zaildu dezake gure burua buruko zirrikitu horretatik ateratzea.

  • Bakarrik sentitzea gizateriaren gainerako kideekin bat egitea da, nolabait funtsean elkarrengandik bananduta gaudela errealitate mingarria aitortzeko, inoiz guztiz ulertzeko.

Bakarrik zaudenean, zure eta besteen arteko desberdintasun nabarmena aitortzen duzu, eta antzera, haiek eta are jende gehiagok. Inork ez zaitu benetan ulertuko ahal duzun moduan, pertzepzioak eta ikuspuntuak bakarrak direlako eta orain arteko pertsona bakoitzaren esperientzien emaitza direlako.

  • Bakarrik sentitzen naiz. Bakarrik nago modu sakonean, eta istant batez, sentimendu hori zein bakartia eta sakona den ikus dezaket. Eta kaka beldurtzen nau bakartia izateak hondamena dirudielako. - Augusten Burroughs

Bakardadeak adimen indartsuenak ere suntsitu ditzake, modu isolatuan gizon inteligenteenak ere erotu daitezkeelako. Zure bizitzan oso garrantzitsua dena birplanteatzea eta zure aukerak inoiz baino gehiago baloratzea eragiten du

Bakardadeari buruzko aipamen errealistak

Sentitzen ari zarena benetan adierazten duten aurrekontuak aurkitzea errazagoa da esatea baino egitea. Hitz dotoreak, errimak eta txio birikoak ez dira beti bakardadeak sor diezagukeen min gordinaren eta traumatismoaren funtsa jasotzen. Oso sentimendu tristea eta penagarria da, eta beti da lagungarria aipamen zuzenak eta errealak edukitzea, nahiz eta besteak bezain poetikoak ez izan. Hauek zure sentimendu eta emozioekin oihartzun hobea izan dezakete. Hitzak gordinak izan litezke, baina zure baitan dituzun benetako sentimenduak eramango dituzte.

  • Sentimendu hori zer arraio sentitzen ari zaren ere ez dakizunean.

Batzuetan zure burua edo zure sentimenduak edo buruan gertatzen zaizun ezer ezagutzen ez duzula sentitzen duzu.

  • Lo egin nahi dut hobeto sentitu arte.

Lo egitea korrika egiteko eta inguratzen gaituen munduko errealitate gogorretatik ezkutatzeko modurik onena izan daiteke. Izan ere, bakardadea sentitzen duten gehienek aipatzen dute nahiago dutela ohean eta lo egin eguneroko bizitzan beste pertsona batzuekin aktiboki elkarreragin baino.

  • Etengabe sarean dugun geure burua etengabeko komunikazioari atxikitzen zaio, hain beldurtzen dugun bakardade sentimendu sakona saihesteko ahaleginean. - Maria Popova

Digitalki konektatuta gaudenez, deien, mezuen bidez edo sare sozialetan argitaratutakoen bidez ere - goseak sentitzen gara bakardadea sentitzen badugu. Edozein gauza egiten saiatzen gara bakardade sentimendua eta besteengandik bereizita sentitzea ekiditeko, horregatik, gehienok FOMO dugu (galtzeko beldurra).

Aurrekontu urdinak eta goibelak

Tristura askotan bakartuta egotearekin batera doa, seguruenik zure sentimenduak ondo erregulatzeko gai ez izatea ahalbidetuko baitu. Bakarrik egotea jada gogorra delako gertatzen da hori, baina partekatu ahal izan gabe emozio negatiboak izatea askoz okerragoa da. Zure emozioak zeure kabuz kudeatzeko borroka da, zure lagun edo familiarik gabe. Batez ere, zure buruan gauza miserableak esaten dituen ahots txiki bat dagoenean, horrek nahiko atsekabetuta sentiarazi zaitzake eta zure buruak pentsamendu sentikorrak eta zure buruari buruzko iruzkinak sentiaraz ditzake eta zure autoestima maila patetiko batera jaitsi.

  • Inoiz hasi al zara ausaz negarrez emozio horiei guztiei eutsi eta denbora luzez zoriontsu sentitzen zarelako?

Batzuetan negarra etengabe eramaten dituzun emozioen zamatik arintzeko modurik onena izan daiteke eta estresetik eta minetik ihesaldi bat eman diezazukezu.

  • Oroitzapenak gordetzearen okerrena ez da mina. Bakardadea da. Oroitzapenak partekatu behar dira. - Lois Lowry

Inor ez dagoenez partekatu ezin diren sentimenduak, pentsamenduak eta oroitzapenak izatea da okerrena. Etsai txarrenekin espetxeratuta gaudela sentiarazten gaitu, egoeratik ihes egiteko modurik gabe.

non ikusi dezaket toradora 2. denboraldia?

Bihotz-bihotzari eta bakardadeari lotutako aipuak

Batzuetan, gure maiteak bihotza hausten duenean munduko gehien sentitzen gaitu. Hori bereziki egia da harremanetik atera berria bazara. Arrazoi egokiengatik amaitu bazen ere, laguntasun sentimenduak eta sentimenduak etengabeak dira, eta oso zaila da hori kentzea. Baliteke euskarri zutabe baten bila eta erortzea gai ez izatearen ondoren erortzen. Hau guztiok onartu behar dugun egia tragikoa da. Bihotz-etsipena ere ez da betiko baldintza, eta ziur asko hobetuko da denborarekin. Beti dago norbait denontzat, eta pertsona hori aurkitu arte, min egitea saihestezina da.

  • Ezin dizut zure mina kendu, baina bi mirari eskain diezazuket: beste gizakiengana jotzeak sortzen duen maitasuna eta Lurreko guztiekin dugun lotura. - Leo Babauta

Bakardadea laguntasunarekin bakarrik borrokatu dezakegu. Eta bidelagun hori beste pertsona bat ez bada, zeure burua izan behar duzu. Beti saiatu beharko zenuke zure ingurukoekin konektatuta egoten eta zure maitasuna eta maitasuna askatasun osoz ematen inongo inhibiziorik gabe.

  • Zure begien aurrean erortzen ari naiz, baina zuk ere ez nauzu ikusten.

Bakardadea hain bakarrik zaudela sentitzea da, non inork ez baititzake zure mina eta borrokak ikusiko, ezta beraien aurrean zaudenean ere, zatituta.

  • Bizirik dagoen gizaki orok mina, itxaropenik eza eta bakardadea sentitu ditu noiz edo noiz. Denok lotuta gaude min eta borroka partekatu honen bidez. - Leo Babauta

Hori pentsatzen baduzu, ironikoki, pertsona bakartienak ere beste pertsona bakarti batzuekin lotuta daude, elkar sentimendua partekatzen baitute. Partekatzeko indar positiboa ez den arren, benetan gauza lazgarria da, zuk uste duzuna gorabehera, beti egotea beste gizaki batzuekin konektatuta.

  • Norbaiten bizitzako unerik bakartiena bere mundu guztia nola erortzen ari den ikusten ari da, eta egin dezaketen guztia hutsik begiratzea da.
  • Oroitzapenak gordetzearen okerrena ez da mina. Bakardadea da. Oroitzapenak partekatu behar dira.
  • Guztiok elkarrekin gaude, baina bakardadeaz hiltzen ari gara.
  • Gizaki indibidualaren betiko bilaketa bere bakardadea apurtzea da.
  • Bakardadea da azken pobrezia.

Gau bakartia

Egunez, errazagoa da burua okupatuta edukitzea eta egin behar duzun lana amaitzea. Baina gauez, askoz ere zailagoa da. Eguzkia sartzen denean eta egin beharrekoen zerrendako elementu guztiak amaitutakoan, zeure burua bakarrik geratzen zara, nahi edo ez. Horrek egoera askoz irenstea zaildu dezake. Gauak emozio biziak ere sor ditzake zure lagunak maitasun harremanetan badaude, eta haien maiteak eta gauean izaten dituzten elkarrizketen inguruan hitz egiten entzun ditzakezu. Horrek egoera osoa aldizka lukeena baino askoz okerragoa bihurtzen du eta inori haserre hori partekatu behar ez diona.

  • Bakardadeak bizitzari edertasuna ematen dio. Ilunabarrei erre berezia ematen die eta gaueko aireak usain hobea ematen du. - Henry Rollins

Bakardadea bere zentzurik gordinenean ederra eta bizitza alda dezake. Gauza sinpleak idulki batean jarriko ditu eta etengabeko gauzak estimatzen lagunduko dizu, natura eta errutina bezalakoak, inoiz pentsatuko zenuen baino askoz gehiago.

  • Jakin ezazu bakarrik sentitzen bazara ere, ez zaudela bakarrik. Ni, zurekin lotuta nago, zu guztiok pentsatzen ari naizelako. Zurekin konektatuta nago, nik ere antzeko moduetan sufritu dudalako. Mina, itxaropenik eza, bakardadea partekatu ditugu. - Leo Babauta

Denek antzeko egoerak bizi izan dituzte. Agian ez dago egoera, bizitzako fase, adin edo kokapen berean, baina unibertsala da. Hori gogoratzeak beti sentitzen lagunduko zaitu zure emozio-egunik baxuenetan.

  • Arazoa ez dago benetan bakarrik egotean; bakartia da; bat bakarrik egon daiteke jendetzaren artean, ez al zaizu iruditzen. - Christine Feehan

Bakarrik egotea ondo dago. Fisikoki konpainiarik ez duzula jakitera ematen du. Baina bakardadea bazara, jendez gainezka dagoen kaleetan ere, denak zarataz beteta daudenean, ikusi ere egin ezin duzun mundu batean elkarbizitzeagatik zigortu zaituztela sentituko duzu.

  • Nirekin joango zara leku guztietara. Amets egiten ari naizenean, nire gau bakartiak partekatzen dituzu oraindik.
  • Ekaitz edo egun eguzkitsuak, gau loriatsuak edo bakartiak, esker oneko jarrera mantentzen dut.
  • Ezkorra izaten tematzen banaiz, beti dago bihar. Gaur bedeinkatua nago.
  • Gau bakartiek eta nire ezpainetako pintzelak zerbait badute zure aurpegian.

Bakarrik sentitzen diren beste aipamen batzuk

Artikulu honetan aipamen bikainak daude. Pertsona bat bakarrik geratzen denean bakarrik sentitzen bada edo bere maiteak nolabaiteko bihotz-etsina aurkitzen badu, bere burua erlazionatu dezake aipu hauekin eta hemen behean goiko kategorian sartzen ez diren beste aipu batzuk daude.

  • Bakardadea anormala da.
  • Arima ederra bakarrik ibiltzen da.
  • Bakardadeak pertsona indartsu bihur zaitezke.
  • Inguruko jendea ez da egokia niretzat, beraz, jendetzan bakarrik nago.
  • Ezerk ez dizu bakea ekarriko, zuk bakarrik.
  • Bakardadea ez da konpainia falta, bakardadea helburu falta da.
  • Bakarrik egotea jasaten ez dugunean, jaiotzetik hil arte izango dugun lagun bakarra eta gutxi baloratzen ari garela esan nahi du.
  • Bakarrik egotea ona da batzuetan, ez baitiozu inori erantzun behar.

Bakarrik sentitzeak bizitza osoa iraungo duen egoera dirudi, baina ez da egia. Ziur lortuko duzun zerbait da. Izan ere, lehen zena baino indartsuago bihur zaitzake eta bizitzan gauza askoz handiagoetara iristeko indar mentala eman dezake. Bakarrik egoten irakatsiko zaitu, nahiz eta zure inguruan jende gutxi izan, eta nahia dagoen tokian badagoela erakutsiko dizu. Are garrantzitsuagoa dena, une gogorrak pasatzeak une onak askoz hobeto sentitzen ditu. Irteteko esperientzia lasaigarria da, baina zauden bitartean oso iluna eta etsigarria izan daiteke.

Garai hauetan ona izan daiteke argazki zaharrak begiratzea, lagunekin eta senideekin hitz egitea. Beste jarduera batzuk ere egin ditzakezu: autozaintza, dantza / ariketa fisikoa egitea, paseoak egitea edo beti nahi izan duzun irakurketa ohitura lantzea. Egin atzetik zure ametsik basatienak, bakarrik egotea ez baita betiko konstantea. Leku batetik bestera joaten zarenean, agian, jende berria ezagutuko zenuke eta hasiera batean uste ez zenituen konexio berriak sor ditzakezu. Beti da harrigarria konpainia on baten botereak sentitzen dituzun ezezkotasun guztiak kanporatzeko. Lagun onak dira gure bizitza orokorrean parte hartzen dutenak.

Eutsi itxaropenari eta gogoratu tunelaren amaieran argi bat dagoela zure zain!

Editorearen Aukera