Jonah Hill aktore estatubatuarrak bere gazte helduaren bizitzaren zatirik handiena lodia, gordina eta erakargarria zela esaten zuen jendeari entzuten eman zuen, baina orain, inspirazio bat da. Baliteke Jonasen istorioak txunditzea, gaur egun fisikoa ondo daukana baina bere iraganak pisu galera izugarria erakusten du. Entretenimenduaren industrian gorputz-neurri gorabeheratsuak egitea ohikoa da, baina Jonasek begiek sinetsi ezin duten zerbait egin zuen bere hainbat entrenamendu eta dieta prozesuen bidez. 
Jonah Hill aktore estatubatuarrak bere gazte helduaren bizitzaren zatirik handiena lodia, gordina eta erakargarria zela esaten zuen jendeari entzuten eman zuen, baina orain, inspirazio bat da. Baliteke Jonasen istorioak txunditzea, gaur egun fisikoa ondo daukana baina bere iraganak pisu galera izugarria erakusten du.
Entretenimenduaren industrian gorputz-neurri gorabeheratsuak egitea ohikoa da, baina Jonasek begiek sinetsi ezin duten zerbait egin zuen bere hainbat entrenamendu eta dieta prozesuen bidez.
Jonah Hill-en pisua galtzea
Bere bizitzan zehar, Hondartzako Bum izarra, Jonah Hill-ek hainbat aldiz pisua irabazi eta galdu zuen. 2011az geroztik pisua galtzeko egutegia lantzen hasi zen. Aktore nahi zuenez, bere rolak askotan bere pisuaren menpe zeuden.
Ikusi hau: Rhylee Gerber Wiki, Ezkonduta, Mutil-laguna, Familia
2011n, gorputz-eraldaketa esanguratsuena izan zuen multzoan Moneyball , non argaldu zuen bere 17 harri 8lb markoaren gorputza. Brad Pitt-ekin batera filmean egin zuen paperak bigarren mailako aktore onenaren izendapenera eraman zuen.
Gainera, osasun fisikoaren aholkuak ere bilatu zituen Jauzi kalea 21 aktorekidea, Channing Tatum. Pisua galtzeko lehen urratsa egunero hamar flexiotan hasi zen. Hala ere, hiru harri irabazi zituen pelikularako.
Era berean, bere gorputzetik nahi ez diren gantzak arintzeko zuen motibazio handia, elikadura eta elikadura ohituretan zentratu zen. Iturrien arabera, sushi gehiago gehitzen hasi zen bere dietan, kaloria gutxiko janaria dena. Sushiak ere omega-3 gantz-azido asko ditu, metabolismo osasuntsuan laguntzen dutenak.
Pisu gorenean, Jonasek hemezortzi harri pisatzen zituen; baina, gaur egun, 35 urteko aktoreak 192 lb edo 87 kg pisatzen ditu.
Jonah Hill: aurretik eta ondoren (Argazkia: mensjournal.com)
Irakurri ere: Mariana Atencio Ezkontza, Haurrak, Ondare garbia
Gainera, orain bere ariketa fisikoak egiten ditu bere entrenatzailearen eta gimnasio zentroaren gainbegiratuta. Jonahentzat, osasuntsuagoa izatearen ideia heldutasunarekin etorri zitzaion. Heldu arduratsua izatea pentsatu zuen, osasun ona izatearekin batera 2011. Orain arte; bere gorputza egoki moldatzeko lan egiten du dieta erregimen zorrotzaren pean.
Entrenamenduak Eta Dietak
35 urteko aktorea egunean hamar flexio egiten hasi zen eta azkenean egunean 100 flexio egin zituen. Gainera, beste jarduera fisiko batzuetan aritzen da, besteak beste, jabbing, itzalen boxeoa eta gimnasioa. Askotan ikusi izan da entrenatzaile batekin lanean New Yorkeko gimnasio batean mugimendu konbinatu batzuetan.
Era berean, Brasilgo jiu-jitsu hasi zuen 2019ko maiatzetik aurrera eta lehen marra lortu du.
Ezagutu gehiago: Quad Webb-Lunceford Wiki, Senarra, Ondare garbia
Dietari dagokionez, koipe gutxiko produktuekin japoniar janari gehiago hartzean zentratzen da Jonah. Gainera, barazki, ale-produktu eta fruta asko egiten ditu proteina giharrekin eta beste mantenugai batzuekin aberasten. Horrez gain, Jonah-ek jogurt, entsalada eta oilasko otorduak barne hartzen dituen norberak egindako oharpean lan egiten du.
