Stan Efferding-ek uste du 'Kaskarraldi bakoitzaren atzean ilaran mantentzen duen emakume HANDI bat dago'. Eta Mr. Olympia 2010erako, emakume handi hori bere emaztea da, 18 urtez harremana izan zuen harekin. Stan Efferding bodybuilder estatubatuarra da gehienetan Munduko Bodybuilder indartsuena dela aitortua. 2010eko Mr. Olympia-n irabazi zuen garaian, munduko errekorra hautsi zuen 628 kiloko aulkian eta 800 kiloko hildako igotzean. 
Informazio azkarra
Stan Efferdingek uste du 'Kaskar-tipo bakoitzaren atzean ilaran mantentzen duen emakume HANDI bat dago'. Eta Mr. Olympia 2010erako, emakume handi hori bere emaztea da, 18 urtez harremana partekatzen ari baita.
Stan Efferding bodybuilder estatubatuarra da gehienetan Munduko Bodybuilder indartsuena dela aitortua. 2010eko Mr. Olympia-n irabazi zuen garaian, munduko errekorra hautsi zuen 628 kiloko aulkian eta 800 kiloko hildako igotzean.
18 urteko harremana du bere emaztearekin
Stan bere fitness zalea den emaztearekin, Malia Efferdingekin, 2017ko maiatzaren 6an ezkondu zen. Bikoteak 18 urte baino gehiago daramatza elkarrekin.
Stanek bi seme-alaba ditu, Stan Jr. izeneko seme bat eta Milani izeneko alaba Maliarekin. Bere emaztearen aurreko harremanetik Seti izeneko semeorde bat ere badu.
Berak eta bere emazteak maiz erakusten dute euren maitasun-bizitza sare sozialetan. Maliak bere senarrarentzat urtebetetze agurrak argitaratu zituen bere Instagram-eko heldulekuan 2017ko azaroaren 8an. Bere haurtzarotik bere gorputz-eraldaketa-fasera bere maitasunaren argazki-collage bat egin zuen eta gizaki bikaina deitu zion.
2018ko maiatzaren 4an, ezkontzaren urteurrena ospatzeko, bere ezkontzaren argazki bat ere partekatu zuen.
Stan Efferding-en urteurreneko mezua emaztearekin, Malia Efferding-ekin, 2018ko maiatzaren 4an (Argazkia: Instagram)
Berak eta bere emazteak harreman harrigarria partekatzen dute Setirekin. Bere erdiak argazki bat partekatu zuen 2017ko maiatzaren 8an eta bere semea bere pelutxe gisa aipatu zuen. Stanek beti maite izan du Seti eta ondo zaindu zuen. 2002an Seti besoan eta Stan Jr. 2018an altxatzen zituen bi irudi konparatuz kargatu zituen bere sare sozialetako heldulekuetan 2018ko ekainaren 30ean.
Haien alabak duela gutxi amaitu zuen Haur Hezkuntzako graduazioa, eta bere bizitzako bikoteak ospakizunaren argazki bat partekatu zuen bere IG kontuan 2018ko maiatzaren 17an.
Zenbat da Stan Efferding-en balio garbia?
50 urteko halterofiliak bere ondare garbiaren zati esanguratsua pilatzen du 1988az geroztik bere bodybuilding karrera profesionaletik. Gorputz hotzarekin eta gorputz-diametro ezin hobearekin, Stanek powerlifter gisa egindako hiru hamarkadako lanek soldata irabazten dute.
2010eko Mr. Olympia-ren hartzaileak garaile izan zen 628 lbs bankuan jarriz eta 800 libera 1.428 lb-ko bultzada eta tiraketa barne hartuta. Muscle and Fitness aldizkariaren txostenen arabera, Mr. Olympia lehiaketako 2013ko irabazleak 675.000 $-ko diru-saria hartu zuen. Olympia andreak, berriz, 60.000 $ jaso zituen.
Career Trend-en arabera, bodybuilder profesionalak urteko batez beste 77.000 dolar irabazi zituen 2014an. Halterofiliaren irabaziak New York-eko powerlifter profesional batek urteko 93.000 dolar ordaintzen dituen tokiaren arabera ere zehazten dira, eta Kaliforniako bodybuilderak batez beste 83.000 dolar irabazten ditu. Urte bat.
Ez galdu: Shaun White Wiki: Neska-laguna, Emaztea, Gay, Ezkonduta
Stan-en dieta eta entrenamendu plana!
50 urteko gizonak gorputz desiragarria lortzea lortu du bere urteetako lan eta iraunkortasunetik bere dieta planetatik. Bere laneko osagarriak bere dieta bertikalean nabarmentzen dira.
Dieta bertikala B bitaminaz, gantz osasungarriz eta arroz zuriz kargatutako elikagaiekin kaloriak sortzeaz arduratzen da. Laranjak, arrautzak eta azenarioak bezalako mikronutrienteak ezinbestekoak dira bere dieta-planean.
Bere elikadura-ohiturak ez ezik, Stan ariketa nagusiak bere bularretako entrenamendu-errutinak biltzen ditu, besteak beste, Bench Press (berotzea) 3-5 errepikapeneko lau multzo eta 6-10 errepikapeneko Incline dumbbell prentsako bi multzo 200 lb-ekin. Bere entrenamendu planek 14-20 errepikapeneko bi Dips-sail ere barne hartzen dituzte.
Irakurri ere: Melanie Sykes Senarra, Dibortzioa, Haurrak, Ondare garbia, Gaztea, Dieta
Bio laburra
White Rhino 1967ko azaroaren 6an jaio zen Portland-en (Oregon), wikiaren arabera. 1,83 m-ko altuera du (6') eta 125 kg inguru (276 lb) pisatzen du.
Bodybuilder-ak bere graduazioa amaitu zuen Oregoneko Unibertsitatean. Futbolean jokatzeko unibertsitateko beka bat lortu zuen, baina Oregoneko Unibertsitatean Psikologia ikastea aukeratu zuen.
